SEMINAR
Burnout und Resilienz
Seminarinhalte
- Entwicklung und Gründe für Burnout.
- Symptome – psychisch und physisch
- Resilienz: was ist das
- Die 8 Säulen der Resilienz
- Krise als Chance
- Selbstwahrnehmung/ innere Kommunikation erkennen & verändern
- Glaubenssätze/ Werte erkennen und verändern
- Tiefenpsychologische Interventionen
- Tools aus der Gestalttherapie Heilreisen/ schamanische Reisen
Tools und Techniken
Heilreisen/ schamanische Reisen
Mediationen: Beendigung des Kämpfens, verschiedene Meditationsformen
Arbeiten mit dem inneren Kind
Körperwahrnehmungsarbeit
Entspannungsmethoden
Atemtechniken
Existenz – und andere Ängste erkennen und auflösen
Selbstwert steigern: Übungen
Neue Lebenspläne entwickeln
Gedankenkontrolle erlernen
Dankbarkeitsübungen
Das spirituelle Element ins Leben mit einbringen
![Steinmanndl](https://www.derrotesalon.eu/wp-content/uploads/2020/11/burnout-resilienz.jpg)